네이버 칼로리 계산기

제가 예전에는 뱃살이 거의 없는 편이었는데 확실히 나이가 들수록 배가 조금씩 나오긴 하는 것 같습니다. 그래서 요즘에는 적은 양이긴 하지만 시간을 정해놓고 운동을 거의 매일같이 하고있습니다. 이번시간에 여러분들에게 소개드릴 내용은 네이버 칼로리 계산기인데요 방법은 두가지가 있습니다. 모두 알려드릴테니 참고하시기 바랍니다.

 

 

첫번째는 스마트폰으로 네이버 모바일 페이지에 접속하는 것입니다. 두번째는 PC에서 접속하되 모바일 네이버 주소로 접속하는 것입니다. 모바일 주소는 위의 그림에서 네모칸으로 표시해두었으니 확인하세요. 저는 PC에서 접속해보기로 했습니다. 검색창에는 [칼로리 계산기]라고 입력해주세요.

 

 

그러면 이처럼 네이버 칼로리 계산기 툴이 나옵니다. 먼저 어떠한 항목에 대해서 계산을 할 지 정해야 하는데요 운동의 종목을 정한다고 보시면 됩니다. 위에서도 볼 수 있듯이

걷기, 계단, 등산, 수영, 요가, 복싱, 줄넘기, 자전거, 달리기 등 다양한 항목이 있으니 여러분들이 주로 하는 운동이라든지 계획하고 있는 운동 종목을 선택하시면 되겠죠?

 

 

다음은 자신의 몸무게와 운동시간을 입력합니다. 예를들어서 60kg 정도 나가는 사람이 걷기를 30분정도 했을경우 소비하는 칼로리는 대략 120칼로리정도 됩니다. 소비하는 칼로리와 비슷한 수치에 대하여 섭취칼로리에 대한 정보도 나오는데요 100칼로리정도는 두부라든지 바나나, 닭가슴살 100g정도면 섭취되는 양이라고 하네요.

 

 

시간을 똑같이 하더라도 어떤 운동을 하느냐에 따라 네이버 칼로리 계산기 결과가 달라질 수 있습니다. 걷기를 30분 했을때에는 120칼로리였는데 종목을 수영으로 바꾸니까 같은 시간 운동을 하더라도 두 배 이상 차이나는 것을 확인할 수 있습니다. 역시 수영이 전신으로 하는 것이라서 소비되는 열량도 많군요.